Apprendre à dire non sans culpabilité

Ce webinaire s'adresse à toute personne désirant développer de saines habitudes interpersonnelles et une meilleure régulation émotionnelle face à aux demandes.

Les objectifs de cette rencontre sont de :

• Comprendre les mécanismes erronés entre le refus et le sentiment de culpabilité

• Explication du rôle des limites dans un équilibre de vie

• Stratégies concrètes pour dire oui au bon moment

Pré-requis

• Aucune expérience ou connaissance préalable requise

• L'envie d'apprendre et de remettre en question ses croyances

• Se respecter et être bienveillant envers soi-même pour se donner le temps d'intégrer les outils et de vivre les premiers résultats

Modalités

• Sur l’application Zoom (webinaire en temps réel)

• SVP ayez accès à un microphone et Internet haute vitesse

• L’utilisation de la caméra est recommandée pour favoriser la participation et vous maintenir engagé.e lors de votre conférence

• Privilégions l’usage de l’ordinateur ou d'un laptop

Visionnement en différé non disponible

Si vous ne recevez pas votre confirmation d’inscription, il est important de vérifier votre boîte de pourriel/spam.

Webinaire conçu et présenté par Manuela Rigaud Théodore, psychoéducatrice et conférencière en santé mentale.