top of page

Anxiété réelle ou
stress imaginaire?

Conférence sur le stress et l'anxiété en lien avec la compréhension, la gestion avec des techniques pratiques pour se réguler

Plan de conférence

Image de Gianfranco Grenar
Image de Elijah Hiett

Contexte

La réalité de notre société actuelle engendre plusieurs conséquences et peut grandement affecter le niveau de stress et d’anxiété de chacun. Cela aura un impact sur nos actions, notre productivité, nos interactions avec autrui et notre fonctionnement au quotidien.

 

Cette conférence est l’opportunité de comprendre les différentes sources de stress et d’anxiété, pour ainsi être en mesure de développer des stratégies adaptées. L'objectif est donc  de comprendre et de mettre en place des actions concrètes pour améliorer ou maintenir le bien-être autant personnel que professionnel.

Clientèle visée

Cette conférence s'adresse à toute personne ou organisation désirant développer ses habiletés de gestion du stress et de l’anxiété.

 

Contenu adaptable à différents types d'auditoires : adolescent, enseignant, employé, entrepreneur, parent, gestionnaire, intervenant et autres. 

 

Age minimum 8 ans

Pré-requis

  • Aucune expérience ou connaissance préalable requise

  • L'envie d'apprendre et de remettre en question ses croyances

  • Se respecter et être bienveillant envers soi-même pour se donner le temps d'intégrer les outils et de vivre les premiers résultats

Approches pédagogiques

  • Exposé interactif

  • Quiz pratique

  • Activité individuelle

  • Matériel pédagogique et références fournis lors de la séance

Durée

1h30

Modalités

En présentiel 
​

  • Dans les locaux de votre organisation

 

En virtuel 
​

  • Sur l’application Zoom (conférence en temps réel)

  • Accès à un microphone et Internet haute vitesse

  • Utilisation de la caméra pour favoriser la participation et vous maintenir engagé lors de votre conférence

  • Privilégions l’usage de l’ordinateur ou laptop

  • Visionnement en différé non disponible

Information complémentaire

Cette conférence ne s’adresse pas aux personnes désirant régler des situations personnelles, son contenu et son processus sont de nature didactique et non pas thérapeutique.

bottom of page