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Hygiène émotionnelle
Les émotions qu'il faut chier!

Conférence sur l'intelligence émotionnelle en lien avec la compréhension, la gestion et le fonctionnement de nos émotions désagréables dans notre quotidien

Plan de conférence

Image de Gianfranco Grenar

Contexte

Les émotions sont à la base de nos réactions, de nos interactions avec autrui et de notre fonctionnement au quotidien.

Nous avons à faire face à des situations délicates et parfois difficiles, que ce soit avec notre famille, nos collègues, notre clientèle ou nos partenaires. 

 

Entre la fermeture et le débordement, en passant par les mécanismes défensifs, le monde émotionnel reste parfois mal compris par plusieurs. Dans notre vie personnelle ou professionnelle, il est donc utile d'avoir des stratégies concrètes pour réagir adéquatement quand les émotions désagréables se présentent.

 

Dans le cadre de cette conférence, on s’intéressera aux émotions particulièrement désagréables afin de les utiliser comme levier motivationnel. Nous explorerons comment augmenter notre intelligence émotionnelle et accompagner ceux qui nous entourent à travers leurs enjeux.

 

L’objectif étant de comprendre comment apprivoiser les émotions, apprendre à les exprimer et à les utiliser de façon adaptative pour mieux vivre avec soi et avec les autres.

Clientèle visée

Cette conférence s'adresse à toute personne désirant développer ses habiletés personnelles et interpersonnelles, ainsi que d’exercer une influence positive dans ses relations et son organisation. 

 

Contenu adaptable à différents types d'auditoires :

adolescent, enseignant, employé, entrepreneur, parent, gestionnaire, intervenant et autres. 

Age minimum 12 ans

Pré-requis

  • Aucune expérience ou connaissance préalable requise

  • L'envie d'apprendre et de remettre en question ses croyances

  • Se respecter et être bienveillant envers soi-même pour se donner le temps d'intégrer les outils et de vivre les premiers résultats

Approches pédagogiques

  • Exposé interactif

  • Quiz pratique

  • Auto-évaluation

  • Matériel pédagogique et références fournis lors de la séance

Durée

1h30

Modalités

En présentiel 
  • Dans les locaux de votre organisation

 

En virtuel 
  • Sur l’application Zoom (conférence en temps réel)

  • Accès à un microphone et Internet haute vitesse

  • Utilisation de la caméra pour favoriser la participation et vous maintenir engagé lors de votre conférence

  • Privilégions l’usage de l’ordinateur ou laptop

  • Visionnement en différé non disponible

Information complémentaire

Cette conférence ne s’adresse pas aux personnes désirant régler des situations personnelles, son contenu et son processus sont de nature didactique et non pas thérapeutique.

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